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3月28日
2009年03月31日 (火) | 編集 |

3月28日

<息子>

トースト

カレーライス、ちりめんじゃこ

おやつ

かりんとう

おやつ

ポテト、アミノサプリ

おやつ

おかき、アミノサプリ

<ママ>

ごはん、マーボー豆腐、ベピーカステラ、コーヒー(ミルク入り)

550

おやつ

おかき

100

ナン、キーマカレー、ごはん、中村屋カレー、野菜ジュース、チョコ

731

おやつ

オーレ、かりんとう

200

ハンバーガー、コーヒー

320

おやつ

おかき

100

計 2000カロリー

目標体重まで、8.9kg

 

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ダイエットプランの診断&マイクロダイエット3日目
2009年03月31日 (火) | 編集 |

7Days★チェック その2-1

ダイエットプランをチェックする



早速、マイクロダイエットのサイトでチェックしてみました。

朝は、通常食500カロリー

昼は、通常食700カロリー

おやつは、300カロリー

夕食は、マイクロダイエット260カロリー

で、設定しました。

私の年齢と身長と、現在の体重と目標体重を入力。

 

結果は・・・・・・・

目標達成目安は、132日だそうです。

4ヶ月半くらいです。

急激に痩せるより、普段の生活に近い形で痩せるのが目標。

のんびり確実に頑張っていこうと思っています。 

マイクロダイエットが気になる人はこちら

 


 マイクロダイエット3日目

 <朝>

ごはん、わかめふりかけ、キンピラごぼう

パン、ジャム、バター、8bロール

685カロリー

<昼>

もちチーズ、塩バームクーヘン、モーニングワッフル、

ポテチ、かりんとう、コーヒー、ミルク、キャベツ千切り、ゴマドレッシング

1101カロリー

<晩>

マイクロダイエット

(カルボナーラリゾット)

260カロリー

計 2046カロリー

目標体重まで、8.8kg(-0.4kg)

体脂肪 30.8

運動・・・バレーボール

 


3月27
2009年03月31日 (火) | 編集 |

3月27日

<息子>
記入し忘れた

<ママ>

ごはん、なめたけ、クロワッサン、チョコパン、ベジさめ

豆乳オレ、チョコ

780

チーズバーガー、ポテト、ベビーカステラ、クロワッサン

653

パン、ハンバーグ、豆乳オレ、ベジさめ

240

1673カロリー

目標体重まで、8.7kg



3月26日
2009年03月31日 (火) | 編集 |

3月26日

<息子>

記入しわすれ

<ママ>

ごはん、玉子、なめたけ、チョコ、野菜バー、オーレ

550

ポテトと小松菜とシメジの炒め物

100

カレーパン、パン、トッポ

720

おやつ

豆乳オレ

50

計 1420カロリー

目標体重まで、9.0kg

 

 

幼稚園年中の作品(豊臣秀吉の大阪城に遠足)
2009年03月31日 (火) | 編集 |

019 (4) 

作品を入れた袋

020_20090330010556.jpg 

大阪城に登りました

021 (2) 

金の茶室?

022 (2) 

関ヶ原の戦い?

023 (2) 

大阪夏の陣?

024 (3) 

戦国時代を生き抜く男?

025 (3) 

水墨画?

3月25日
2009年03月30日 (月) | 編集 |

3月25日

<息子>

記入し忘れ

<ママ>

ごはん、なめたけ、ナン、キーマカレー、豆乳オレ

560

ごはん、なめたけ、チョコ、野菜バー、するめ

1060

おやつ

ミックスジュース

250

コロッケ(春巻きクリーム、健康、塩)、貝柱フライ、オーレ

400

計 2270カロリー

目標体重まで、9.2カロリー

 

7Days★チェック&マイクロダイエット2日目
2009年03月30日 (月) | 編集 |

マイクロダイエットを購入すると

気持ちが挫けないように応援してくれるフォローが多々あります。

  

その1つが「7Days★チェック」のメール。

1日目の内容は、ボディチェック

体のサイズを測り、マイクロダイエットのコミュニティーに登録するのです。

早速、サイズを測り、登録しました。

この、太った体を、絶対変化させてやるぅ。

特に、気になってるのが、太もも。

ジーパンを買っても、太ももが引っ掛かってしまう。

私のたくましい太ももを、どうにかになくては・・・。

ぜったい頑張りますキラキラ(オレンジ)

マイクロダイエットが気になる人は、こちらをクリック

 


 

マイクロダイエット2日目

<朝>

マーボー丼、なめたけ、梅肉、半熟プリン

660カロリー

<昼>

よもぎ鯛焼き、コロッケ、チーズバーガー、ポテト、コーヒー

750カロリー

<おやつ>

8bロールケーキ

250

<晩>

マイクロダイエット

ビーフと野菜のデミグラスソースのリゾット

260カロリー

計 1920カロリー

目標体重まで、8.8kg(-0.4kg)

体脂肪 30.1


3月24日
2009年03月30日 (月) | 編集 |

3月24日

<息子>

記入し忘れ

<ママ>

ごはん、玉子、のり、豆乳オレ、メロンパン

310

おやつ

カシューナッツ、ミルククッキー、オーレ

500

ごはん、玉子、のり、クリープ、チョコ、

かきあげ、漬けもの

595

ごはん、なめたけ、春雨スープ

235

計 1640カロリー

目標体重まで、9.4kg

 

3月24日
2009年03月30日 (月) | 編集 |

3月24日

<息子>

メロンパン、ロールパン

015_20090327224322.jpg 

わかめおにぎり、ロールパン、ミニ串とんかつ、コロッケ

りんご、玉子焼き、プチトマト、キャベツ

お菓子の乱れ食い

夜食

りんご

<ママ>

ごはん、わかめ、のり、メロンパン

ロールパン、コロッケ、チキンナゲット、りんご

リポビタファイン

519

おにぎり、クリームパン、御座候、コーヒー牛乳、お菓子

1300

チョコ、アーモンド、豆乳オレ

250

計 2069カロリー

目標体重まで、9.4kg

 

息子の幼稚園年中の作品大公開(青の世界)
2009年03月30日 (月) | 編集 |

で世界を表現してみました

014 (3) 

これも

015 (2) 

それも

016 (3) 

あれも

018 (3) 

そして

017 (3) 

青 青 青 青 青

中村屋 四川式麻婆豆腐の素
2009年03月30日 (月) | 編集 |

四川式麻婆豆腐 調理用ソース

新宿 中村屋

131.jpg 

モラタメのタメで購入して試しました。

作り方は、すごく簡単。

レトルトパックから出して、豆腐と煮詰めて、長ネギを散らすだけ。

134.jpg 

そして、味は、すごく本格的な味。

四川式麻婆豆腐というだけあって、めっちゃ辛い。

辛いもの好きの私が食べても辛かった。でも、辛みの中に旨さがある。

別に付属で山椒がついているのも、本格的な味の秘訣だろう。

美味しいけど、私の好みの辛さは、ちょっと違う味だな・・・。

132.jpg 

もうひとつの種類の北京式麻婆豆腐のほうが

私の好みの味の気がする。

だって、テンメンジャンの味が好きなんだもん。

豆腐も買ってきたし、明日の晩御飯は北京風マーボー豆腐だぁ

3月22日
2009年03月29日 (日) | 編集 |

3月22日

<息子>

記入し忘れた

<ママ>

ごはん、のり、ベジさめ、パイナップル、オーレ

235

ホットケーキ、バター、かりんとう、ヤサイジュース

アーモンド

654

コロッケ、キャベツ、ドレッシング、ベジさめ、豆乳オレ、黒糖シロップ

430

計 1319カロリー


マイクロダイエットで、ダイエット宣言
2009年03月29日 (日) | 編集 |

私、本気でダイエットすることにしました。

ネットで気になっていたマイクロダイエットを購入。

マイクロダイエットには、セルフチョイスパックがあって、

好きな種類のマイクロダイエットが、好きな個数だけ選べるんです。

それって、すごくいいやん(*^^)v

早速、注文して、2日で届きました。

やる気に燃えている気持ちが萎えないうちに届くっていいですね。

069.jpg 

届いた商品は、こちら

中を開けてみると・・・・・

071.jpg 

マイクロダイエット2箱(28食)

マイクロダイエットシェイカー1個・・・・・新規購入者は、もれなくもらえる。

GAIAバスソルト(1個)・・・・今回のプレゼント

ダイエットのガイドブック(1セット)

 

そして、早速、今晩の夕食から、食べてみた肉球

073.jpg 

「カニとキャベツのクリームソースのパスタ」 260カロリー

074.jpg 

具材を、熱湯で戻し、そのあと、スープを入れて混ぜるだけ。

超簡単です(^。^)y-.。o○

075.jpg 

出来上がりは、こんな感じ

食べてみると、濃厚でめっちゃ美味しい。

これで、260カロリーとは思えない味。

 

これから、毎晩、夕食はマイクロダイエットにするつもり。

1ヶ月続けたら、どれだけ変化するのか(*^_^*)

これから、しばらくブログで実況中継をしたいと思います。

乞うご期待キラキラ(オレンジ)

 


 

マイクロダイエット1日目

<朝>

ご飯、なめたけ、アーモンド、肉まん

コーヒー、砂糖、ミルク

555カロリー

<昼>

中華花見弁当(春巻き・肉団子。えびチリなど)、クリームパン、抹茶豆乳

850カロリー

<おやつ>

アイスオーレ、グミ、ポテト、半熟プリン

300カロリー

<晩>

マイクロダイエット(クリームパスタ)

260カロリー

計 1965カロリー

目標体重まで、9.2kg

体脂肪  28.6

 

無料サンプル、ブログライター、ブログで口コミプロモーションならレビューブログ レビューブログからの紹介です
3月21日
2009年03月29日 (日) | 編集 |

3月21日

<息子>

パン、トースト

トースト、野菜いため

おやつ

コカコーラゼロ、アーモンド、かりんとう

野菜いため、チョコ

<ママ>

ごはん、のり、納豆、パン、オーレ

450

ごはん、肉まん、野菜ジュース、ベジさめ、クリープ

1038

カレーパン、オーレ、豚しょうが焼き

400

おやつ

チョコ

300

計 2188カロリー

 

3月20日
2009年03月29日 (日) | 編集 |

3月20日

<息子>

トースト、白ごはん

アーモンド、あめ、チョコ

おやつ

アクエリアス

やきそば、ロールケーキ

<ママ>

ごはん、のりつくだに、オーレ

300

カレーパン(カシューナッツ入り)、アーモンド

500

ちらし寿司、焼きそば、アーモンドロールケーキ

オーレ、チョココロネ

880

計 1680カロリー

3月19日
2009年03月29日 (日) | 編集 |

3月19日

<息子>

トースト、りんご、コッペパン

001_20090327210032.jpg 

コッペパン、わかめおにぎり、カシューナッツ、ミニ串とんかつ

鶏肉の塩焼き、りんご、ブロッコリー

小松菜とポテトとしめじの炒め物

おやつ

あめ、ジュース

<ママ>

トースト、ごはん、ミートボール、鶏肉、ナッツ

オーレ、チョコ

570

ダイエットクッキー、オーレ

150

ポテトと小松菜とシメジの炒め物、バター

ごはん、貝のつまみ、チョコ、オーレ、クリーム

1100

計 1820カロリー

 

3月18日
2009年03月28日 (土) | 編集 |

3月18日

<息子>

記入し忘れた

<ママ>

玉子パン、オーレ、クリームシチュー

400

ミートソーススパゲッティ、ごはん、のり、クリームシチュー

チョコ風コッペパン、バター、チョコ

960

バームクーヘン、牛乳プリン、オーレ、鶏肉の塩焼き

かつおのたたき、紅白まんじゅう、ポテチ

902

計 2262カロリー

 

 

3月17日
2009年03月28日 (土) | 編集 |

3月17日

<息子>

カシューナッツ、チョコ

ブロッコリー、コロッケ、コカコーラゼロ

チョコ風味のコッペパン

春雨サラダ、ポテト、ピーナツ、ガリガリくん

<ママ>

ごはん、つくだに、カシューナッツ、オーレ

500

クリームシチュー、チョコ風味コッペパン

ミニ巻き寿司(いくら・サラダ)、マカダミアクッキー

わらびもち、オーレ

1230

オーレ、ポテト、春雨サラダ

200

おやつ

チョコ

300

計 2230カロリー

目標体重まで、9.2KG

 

 

グリコ ヘスペリンジン&コラーゲン
2009年03月28日 (土) | 編集 |

グリコ

へスペリンジン&コラーゲン

グリコ 

大阪の有名スポットといえば、グリコの看板。

大阪人にも関わらず、観光客に混じって、

グリコの看板の前で記念撮影。

息子なりに、グリコのポーズで決めてるつもりです。

 

このまえ、リンクシェアのアフィリエイトフェスタに行った時、

グリコが今、一番、力を注いで販売している

ヘスペリンジン&コラーゲンを飲ませてもらいました。

016 (2)

ちょっと、後味が気になったけど、大丈夫。

コラーゲンドリンクとしては、とても良いものです。

最近、お肌の衰えが気になるので、こういうもので補充しないとね。


今なら、おためしで、

ヘスペリジン&コラーゲン(10本入り)半額で購入できますよ~

3月16日
2009年03月28日 (土) | 編集 |

3月16日

<息子>

りんご、チョコ

007_20090327203906.jpg 

パン、おにぎり、春雨サラダ、とんかつ、ポテト

ブロッコリー、りんご

おやつ

チョコ、あめ、コーラ

おやつ

マクドのポテト

ブロッコリー、春雨サラダ

<ママ>

キーマカレー、ごはん

500

おやつ

ボルヴィック(ライム)

70

おやつ

うずまきチョコパン

380

マクドのチキンナゲット、チーズバーガー、ポテト

692

うずまきチョコパン、ワッフル、オーレ

450

おやつ

カシューナッツ、チョコ

350

計 2442カロリー

目標体重まで 9.0KG

3月15日
2009年03月28日 (土) | 編集 |

3月15日

<息子>

記入しわすれた

<ママ>

ごはん、納豆、玉子、野菜ジュース、黒酢バー、カフェオレ、黒糖パン、

バター、黒コショウチーズパン、玉子パン

1005

キーマカレー、カフェオレ

850

パン、バター、カフェオレ、肉まん

500

計 2355カロリー

目標体重まで、8.9KG

 

 

ヒーリングiタウンは、桜スイーツの特集です
2009年03月28日 (土) | 編集 |

最近、私がハマッている「ヒーリングiタウン

癒し情報を発信してくれているサイトです。

ヒーリングiタウン

食いしん坊の私は、スイーツの癒しをチェックしています。

もうすぐ桜が開花するので、今月は桜スイーツの特集

桜スイーツ 

花より団子の私なので、ピンクの桜を見ながら

ピンクの桜をイメージしたスイーツを食べる。

目と口で楽しんで、癒されたいです。

 

あと、今、フェイク・スイーツスイーツデコ

流行っていますよね

私も、すごく可愛いなぁって思っているんです。

私の携帯電話にも、チョコのフェイクスイーツが付いています。

うちの息子は最初、本物のチョコだと思って、かじっちゃいました。

こんなフェイクスイーツを、自分で作れたら、楽しいだろうな・・・。

たとえ作れなくても、本を読んでるだけで楽しい気分になれる。

そういった、フェイクスイーツやスイーツデコに関する本が

口コミ付きで何点か紹介されています。

興味のある方、よかったら参考にしてみてくださいね



 かわいいフェイクスイーツの作り方

疲れている時、ちょっとホッコリと息抜きのため

私が、時々訪れるサイトの紹介でした 

 

無料サンプル、ブログライター、ブログで口コミプロモーションならレビューブログ この記事はレビューブロクからの紹介です。
ベジサメって、新食感でした
2009年03月27日 (金) | 編集 |

ベジさめ

エースコック

005_20090327201648.jpg 

春雨の中に、野菜を練り込んだベジさめ(*^^)v

ヘルシーさに興味をそそられました。

赤が、トマトを1/2個も練り込み、ミネストローネ風に・・・・。

ちゃんとコクもあり、美味しかったです。

107カロリーなのに、しっかりした食べ応えで、満足感がありました。

緑は、ブロッコリーを小房1個も練り込んだ、クリームポタージュ風味。

クリームスープの味も美味しくて、満足感あり。

私は、こちらの方が好みの味。

野菜を練り込んだ春雨は、通常の春雨より太めでしっかりした歯ごたえ。

ゆっくり食べても、すぐに伸びないのがよかったです。

ヘルシーだけど、栄養もしっかりとれ、いい商品でした!

ますます、春雨ブームが過熱しそうです(#^.^#)

スゴイダイズは、スゴかった
2009年03月27日 (金) | 編集 |

スゴイダイズ

大塚食品

daizu_18.jpg 

息子には、乳製品をできるだけ食べさせないようにしてるので

スゴイダイズというヨーグルトを試しに買ってみました。

食べてみると、超おいしい~。

大豆から出来たヨーグルトって感じの味はするものの

それが新たなヨーグルトとして、成立している

046_20090327195931.jpg 

息子も、美味しくてガツガツ食べました。

体にもいいし、アレルギー対策にもなる。

これは、ぜったいお勧めの商品です。

でも、近所のスーパーで売ってないんだよね~。

リピートしたいのに、売ってないから食べれない。

売ってるお店を探さなきゃ((+_+))

バイオンスリーを飲んで、1ヶ月経ちました
2009年03月16日 (月) | 編集 |

バイオンスリー

サトウ製薬

バイオン 

雑誌の記事が気になり、飲み始めたBION3(バイオンスリー)

発売元は、象のサトちゃんでお馴染みのサトウ製薬です。

最初に飲んでから、一か月ほど経ちました

飲んですぐは、便通が凄く良くなった。

けっしてお腹を壊したわけではないですよ~。

体に溜ったものが出たのか、しばらくすると通常にもどる。

その後、しばらく飲み続けたが

不覚にも軽い風邪をひいてしまった(T_T)。

でも、風邪薬を飲むのが嫌いな私kao05

風邪薬は飲まなかったけど、バイオンスリーは飲み続ける。

だって、1日1~2粒飲むだけだから、無理なく続けられるんだもん。

なんとか自然治癒力で治すことができました。

 

そして、気づいたこと・・・・・

体調を崩した時は、吹き出物や肌荒れで悩まされることが多い。

なのに、今回は体調が悪くなったにも関わらず

まったく肌荒れしてなかった。吹き出物も出なかった。

やっぱり、バイオンスリーの効果かなぁって思う。

この、花粉の時期、体調が悪くなり、肌の調子も悪くなる人

多々いると思います。

このバイオンスリーを飲むと、肌トラブルから解消されるかもしれません。

いちど、お試しください(*^^)v。

気になる人は、こちら

   http://www.bion3.jp/

3月14日
2009年03月16日 (月) | 編集 |

3月14日

<息子>

黒糖パン

おやつ

カキピー、ポテチ、あめぼー

かりんとう

みかん、トースト

<ママ>

ごはん、納豆、玉子、のり、黒酢バー

405

おやつ

紅茶

50

おやつ

バームクーヘン、豆乳黒酢、コーヒー

390

日替わりランチ、かりんとう

715

おやつ

チーズパン、オーレ

たまごパン、オーレ、

おやつ

チョコ

300

計 2195カロリー

目標体重まで、9.1kg

 

 

3月11日
2009年03月16日 (月) | 編集 |

3月11日

<息子>

プチフランスパン

004_20090314203211.jpg 

おにぎり、りんご、プチフランスパン

イチゴ、ギョウザ、キャベツの千切り、トンカツ

おやつ

菓子パン

やきそば、デコポン

<ママ>

雑穀パン、ごはん、なめたけ、とんかつ、ギョウザ

キャベツの千切り、オーレ

680

ごはん、なめたけ、オーレ、チョコ

350

やきそば、ごはん、なめたけ、オーレ、チョコ

850

計 1880カロリー

目標体重まで、8.2kg

 

 

モロゾフのチョコレート
2009年03月15日 (日) | 編集 |

モロゾフのチョコレート

013 (2) 

パパがバレンテインディの時、事務員さんからもらった義理チョコ。

義理チョコなのに、モロゾフの美味しいチョコありがとう。

やっぱ、1つ1つ丁寧に作られているだけあって、美味しかった。

 

モロゾフは、神戸にある老舗洋菓子店です。

プリン・チョコレート・チーズケーキが、主力商品3本柱。

、国産チョコレートショップとして誕生し、プリン、チーズケーキと

次々と、ヒット商品を開発。本物志向のポリシーが美味しさの秘訣だと思います。

 


 モロゾフのアルカディアというクッキーも大好き。

モロゾフは、どんな商品でも、私好みです。

 

 ちなみにパパのホワイトディのお返しは、メリーのチョコレート

タオル地で作られたケーキです





3月10日
2009年03月15日 (日) | 編集 |

3月10日

<息子>

パン、りんご、黒酢バー

001_20090314202545.jpg 

わかめおにぎり、ソフトフランスパン、いちご、ココアピー

水菜のサラダ、とんかつ、ソーセージ、玉子焼き

おやつ

幼稚園の預かりでもらう

ごはん、じゃこふりかけ、ギョウザ、コールスローサラダ

<ママ>

パン、ごはん、とんかつ、チョコ、オーレ

550

ほか弁、チョコ、スイートポテト、コーヒー

950

おやつ

チョコ

100

コールスローサラダ、ごはん、なめたけ、餃子

雑穀パン

680

計 1980カロリー

 

山口土産でアーモンドショコラもらったよ!
2009年03月15日 (日) | 編集 |

山口のお土産

アーモンドショコラ

009_20090315145212.jpg 

友達が山口出身なのでお土産にくれました。

010_20090315150246.jpg 

モナカのような生地の中に、チョコレートが流し込まれ

上からアーモンドスライスがふりかけてあった。

とっても美味しかったです(*^^)v

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